မ်က္ကြင္းညိဳတာကို ဖယ္ရွားေပးမယ့္ ႐ိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္း ၂ သြယ္

မ်က္ကြင္းညိဳတာကို ဖယ္ရွားေပးမယ့္ ႐ိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္း ၂ သြယ္

မိတ္ကပ္လိမ္းထားရင္ေတာင္ မ်က္ကြင္းညိဳတာကို ဖုံးကြယ္လို႔မရပါဘူးေနာ္။မ်က္ကြင္းညိဳတာဟာ သာမန္လူေတြအတြက္ေတာ့ သိပ္ျပႆနာမရွိေပမယ့္ အလွအပႀကိဳက္တဲ့ အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ေတာ့ ႀကီးမားတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါ။

မ်က္ကြင္းညိဳရတဲ့အေၾကာင္းရင္း

အိပ္ေရးပ်က္လို႔ အအိပ္လြန္လို႔ မ်က္လုံးေရာင္တာ မ်က္ကြင္းခ်ိဳင့္တာေတြျဖစ္လာပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီၫႊတ္တဲ့ ေနထိုင္မႈပုံစံေတြ အစားအေသာက္ေတြ၊ သေရစာစားတာမ်ားတာ၊ အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာေတြေၾကာင့္ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

သခြားသီးနဲ႔ အာလူး

သခြားသီးနဲ႔ အာလူးကို ႀကိတ္ၿပီး ပိတ္စအျဖဴ (သို႔) စကာနဲ႔ စစ္ၿပီးရလာတဲ့အရည္ကို ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ၿပီး ၁၀ မိနစ္ထားပါ။
ၿပီးရင္ အဲဒီအရည္ႏွစ္ခုကိုေရာၿပီး ဝါဂြမ္းစနစ္ကာ မ်က္လုံးေအာက္မွာ လိမ္းေပးပါ။၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။ ႏွစ္ပတ္ဆက္တိုက္လုပ္ေပးရင္ သက္သာလာပါလိမ့္မယ္။

ပူစီနံ နဲ႔ သံပုယိုသီး

ပူစီနံ လက္တစ္စုပ္စာကို ႀကိတ္ (သို႔) ေထာင္းၿပီး ခြက္တစ္လုံးထဲထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီရင္ သံပုယိုသီးတစ္ျခမ္းကို အရည္ညႇစ္ၿပီးထည့္ကာ ေသခ်ာေမႊပါ။ၿပီးရင္ မ်က္လုံးေအာက္မွာ လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေအးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။

မ်က္လုံးေအးၿပီး လန္းဆန္းသြားမွာပါ။ တစ္ေန႔ကို ၁ ခါလုပ္ေပးၿပီး ၂ ပတ္တိတိလုပ္ပါ။ ဒါဆို မ်က္ကြင္းညိဳတာသက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားမွာပါ။

မ်က္လုံးေအာက္က ေသြးလည္ပတ္မကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစပါတယ္။ ပူစီနံ နဲ႔ သံပုယိုသီးမွာ ဗီတာမင္ C ပါဝင္လို႔ အသားအေရ ၾကည္လင္ေစမွာပါ။
credit

မ္ၾကၠင္းညိဳတာကို ဖယ္႐ြားေပးမယ့္ ႐ိုး႐ြင္းၾလယၠဴတဲ့ နၫ္းလမ္း ၂ ၾသယ္

မိတၠပႅိမ္းထားရင္ေတာင္ မ္ၾကၠင္းညိဳတာကို ဖုံးၾကယႅိဳ႕မရပါဘူးေနာ္။မ္ၾကၠင္းညိဳတာဟာ သာမႏႅဴေၾတအၾတက္ေတာ့ သိပ္်ပႆနာမ႐ြိေပမယ့္ အလြအပႀကိဳကၱဲ့ အမ္ိဳးသား အမ္ိဳးသမီးေၾတအၾတက္ေတာ့ ႀကီးမားတဲ့ ်ပႆနာတစၡဳပါ။

မ္ၾကၠင္းညိဳရတဲ့ေအၾကာင္းရင္း

အိပ္ေရးပ္ကႅိဳ႕ အအိျပႅႏႅိဳ႕ မ္ကႅဳံးေရာငၱာ မ္ၾကၠင္းခ္ိဳင့ၱာေၾတ်ဖစႅာပါတယ္။

ဒါ့အ်ပင္ က္ႏ္းမာေရးနဲ႔မညီၫႊတၱဲ့ ေနထိုငၼႈပုံစံေၾတ အစားေအသာက္ေၾတ၊ ေသရစာစားတာမ္ားတာ၊ အိပ္ေရးပ္ကၱာ၊ စိတၹိစီးမႈမ္ားတာေေၾတၾကာင့္ မ္ၾကၠင္းညိဳတာေၾတ်ဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

သျခားသီးနဲ႔ အာလူး

သျခားသီးနဲ႔ အာလူးကို ႀကိတ္ၿပီး ပိတၥအ်ဖဴ (သို႔) စကာနဲ႔ စစ္ၿပီးရလာတဲ့အရၫၠိဳ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ၿပီး ၁၀ မိနစၳားပါ။
ၿပီးရင္ အဲဒီအရၫၷြစၡဳကိုေရာၿပီး ဝါျဂမ္းစနစၠာ မ္ကႅဳံးေအာကၼြာ လိမ္းေပးပါ။၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာကၳားၿပီး ေေရဆးခ္ပါ။ ႏြစၸတၦကၱိဳကႅဳပ္ေပးရင္ သက္သာလာပါလိမ့ၼယ္။

ပူစီနံ နဲ႔ သံပုယိုသီး

ပူစီနံ လကၱစၥဳပၥာကို ႀကိတ္ (သို႔) ေထာင္းၿပီး ျခကၱစႅဳံးထဲထည့ႅိဳကၸါ။ ၿပီရင္ သံပုယိုသီးတစ္်ခမ္းကို အရၫ္ညႇစ္ၿပီးထည့ၠာ ေသခ္ာေမႊပါ။ၿပီးရင္ မ္ကႅဳံးေအာကၼြာ လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာကၳားၿပီး ေေရအးနဲ႔ ေဆးခ္ပါ။

မ္ကႅဳံးေအးၿပီး လႏ္းဆႏ္းၾသားမြာပါ။ တစ္ေန႔ကို ၁ ခါလုပ္ေပးၿပီး ၂ ပတၱိတိလုပၸါ။ ဒါဆို မ္ၾကၠင္းညိဳတာသက္သာေပ္ာကၠင္းၾသားမြာပါ။

မ္ကႅဳံးေအာကၠ ေၾသးလၫၸတၼကိုေကာင္းျမႏ္ေစၿပီး ဘကၱီးရီးယားေၾတကို ေေသစပါတယ္။ ပူစီနံ နဲ႔ သံပုယိုသီးမြာ ဗီတာမင္ C ပါဝငႅိဳ႕ အသားေအရ ၾကၫႅင္ေစမြာပါ။
credit