ဆံပင္ ကၽြတ္တာရပ္တန႔္ေစၿပီး ဆံႏြယ္ ေတြကို နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစမဲ့ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္
ဆံႏြယ္ ေတြရဲ့ အလွ ဟာ အမ်ိဳးသမီး ေတြ တန္ဖိုးထားျမတ္နိုးရတဲ့ အလွအပတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ဆံပင္ပါးတာ၊ ဆံပင္ျဖဴတာ၊ ဆံသားပ်က္ဆီးတာေတြဟာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာပါ။ဒီေတာ့ ဆံႏြယ္ ေတြကို နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစမဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုကို မၽွေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
ဟင္းေတြခ်က္ရာမွာ အညႇီႏွံ့မရေအာင္ရယ္ အနံ့ေမႊးေအာင္ရယ္ ထည့္ခ်က္ေလ့ရွိတဲ့ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ ဟာက်န္းမာေရးအတြက္ေရာ အလွအပအတြက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားအျပားရွိပါတယ္။ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ ကိုဘယ္လိုသုံးမလဲဆံပင္ ကၽြတ္တာရပ္တန႔္ေစၿပီး ဆံႏြယ္ ေတြကို နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစမဲ့ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္
ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ လက္တစ္ဆုပ္စာအုန္းဆီ တစ္ခြက္ျပဳလုပ္နည္း
အုန္းဆီ ကိုအပူေပးၿပီး ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ကို ထည့္ကာ ပြက္ပြက္ဆူေအာင္သည္ပါ။ၿပီးရင္ ဆီ ကိုေရဆစ္လိုက္ၿပီး ဖန္ပုလင္းထဲထည့္ပါ။
ၿပီးရင္ ေႏြးေႏြးေလးျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ လက္ဖဝါးေပၚမွာတင္ၿပီး ဦးေရျပားေပၚ လိမ္းေပးပါ။
ျငင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေခါင္းေလၽွာ္ခ်ပါ။တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ကေန ၃ ႀကိမ္ထိျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္။ဒါဆို ဆံႏြယ္ ေတြ ေတာက္ေျပာင္သန္စြမ္းလာမွာေပါ့ရွင့္။
Credit
Leave a Reply