အာလူးနဲ႔ ခ်ိဳင္းေအာက္မဲညစ္တာကို ဘယ္လိုေလ်ာ့နည္းသြားေအာင္လုပ္မလဲ
အာလူးက စြယ္စုံသုံးလို႔ရတဲ့အသီးအႏွံျဖစ္သလို အသားအေရအတြက္လည္း အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာရွိပါတယ္။အာလူးရဲ့အသားေရအက်ိဳးေက်းဇူးအေၾကာင္းေျပာရမယ္ဆိုရင္ အသားေရေနေလာင္တာကိုလည္း သက္သာေအာင္လုပ္ေပးတဲ့အျပင္
အသားေရမဲညစ္တဲ့ျပႆနာေတြကိုလည္း ေျဖရွင္းေပးနိုင္ပါတယ္။
မ်က္လုံးမို႔တာ၊ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြကိုလည္းေလ်ာ့ပါးသြားေအာင္ကူညီေပးနိုင္ပါတယ္အာလူးရဲ့အေကာင္းဆုံးေကာင္းက်ိဳးကေတာ့ မဲညစ္တဲ့အသားေရကို ျဖဴလာေစနိုင္တာပါပဲ။
ခ်ိဳင္းေအာက္မဲညစ္တာကို ေျဖရွင္းတဲ့အခါ အေတာ္ေလးအသုံးဝင္ပါတယ္။ဘယႅိဳအသုံးဝငႅဲအာလူးအရည္က မီလာနင္ထုတ္လုပ္မႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီးအသားေရကို ဝင္းလာေစနိုင္တဲ့ေခ်းခၽြတ္ေပးတဲ့ဂုဏ္သတၱိပါဝင္တဲ့အတြက္ အသားေရမဲညစ္တာေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
ကိုလာဂ်င္ထုတ္လုပ္ေပးနိုင္စြမ္းရွိတဲ့ ဗီတာမင္စီပါဝင္တဲ့အတြက္လည္း အသားေရမဲညစ္တာေတြကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစနိုင္ပါတယ္။
ခ်ိဳင္းေအာက္ျဖဴဝင္းလာေစဖို႔အတြက္ ဘယ္လိုအသုံးျပဳမလဲအာလူးက သဘာဝအေလ်ာက္ ေခ်းခၽြတ္ေပးတဲ့ဂုဏ္သတၱိရွိတဲ့အတြက္
ခ်ိဳင္းေအာက္မဲညစ္တာေတြ ျဖဴဝင္းလာေအာင္ ကူညီေပးနိုင္တဲ့အျပင္ ခ်ိဳင္းေအာက္ယားယံတာကိုလည္း ခ်က္ခ်င္းသက္သာသြားေစနိုင္ပါတယ္။
ခက္ပါးပါးေလးလွီးထားတဲ့ အာလူးခ်ပ္ကို ခ်ိဳင္းေအာက္ထားတာ (သို႔) အာလူးအရည္ကိုခ်ိဳင္းေအာက္သုတ္လိမ္းထားကာ (၁၀-၁၅) မိနစ္ေလာက္ အခ်ိန္ေပးလိုက္ပါ။ထိေရာက္တဲ့ရလဒ္ကို ရဖို႔အတြက္ဆိုရင္ တစ္ေန႔ကို (၂) ႀကိမ္ လုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ဒီနည္းကို ပုံမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ခ်ိဳင္းေအာက္မဲညစ္တာကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
အမဲစက္ေတြကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစဖို႔အတြက္အမဲစက္ေတြကို ဖယ္ရွားပစ္တဲ့ေနရာမွာလည္း အာလူးက အသုံးဝင္ပါတယ္။
လုပ္ေပးရမွာကေတာ့ အာလူးအရည္ကို ဝါဂြမ္းစနဲ႔ယူၿပီး အမဲစက္ရွိတဲ့ေနရာမွာ တို႔လိမ္းေပး႐ုံပါပဲ။သုတ္လိမ္းထားတဲ့အာလူးအရည္ကို ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီး ရိုးရိုးေရနဲ႔ သန႔္စင္ေပးလိုက္ပါ။ဒီနည္းကို ရက္အနည္းငယ္ေလာက္လုပ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ရလဒ္ေကာင္းကို ေတြ႕ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။
အာလူးနဲ့ ချိုင်းအောက်မဲညစ်တာကို ဘယ်လိုလျော့နည်းသွားအောင်လုပ်မလဲ
အာလူးက စွယ်စုံသုံးလို့ရတဲ့အသီးအနှံဖြစ်သလို အသားအရေအတွက်လည်း အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။အာလူးရဲ့အသားရေအကျိုးကျေးဇူးအကြောင်းပြောရမယ်ဆိုရင် အသားရေနေလောင်တာကိုလည်း သက်သာအောင်လုပ်ပေးတဲ့အပြင်
အသားရေမဲညစ်တဲ့ပြဿနာတွေကိုလည်း ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
မျက်လုံးမို့တာ၊ မျက်ကွင်းညိုတာတွေကိုလည်းလျော့ပါးသွားအောင်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်အာလူးရဲ့အကောင်းဆုံးကောင်းကျိုးကတော့ မဲညစ်တဲ့အသားရေကို ဖြူလာစေနိုင်တာပါပဲ။
ချိုင်းအောက်မဲညစ်တာကို ဖြေရှင်းတဲ့အခါ အတော်လေးအသုံးဝင်ပါတယ်။ဘယ္လိုအသုံးဝင္လဲအာလူးအရည်က မီလာနင်ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ချပေးပြီးအသားရေကို ဝင်းလာစေနိုင်တဲ့ချေးချွတ်ပေးတဲ့ဂုဏ်သတ္တိပါဝင်တဲ့အတွက် အသားရေမဲညစ်တာတွေအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။
ကိုလာဂျင်ထုတ်လုပ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ ဗီတာမင်စီပါဝင်တဲ့အတွက်လည်း အသားရေမဲညစ်တာတွေကို လျော့ပါးသွားစေနိုင်ပါတယ်။
ချိုင်းအောက်ဖြူဝင်းလာစေဖို့အတွက် ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲအာလူးက သဘာဝအလျောက် ချေးချွတ်ပေးတဲ့ဂုဏ်သတ္တိရှိတဲ့အတွက်
ချိုင်းအောက်မဲညစ်တာတွေ ဖြူဝင်းလာအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့အပြင် ချိုင်းအောက်ယားယံတာကိုလည်း ချက်ချင်းသက်သာသွားစေနိုင်ပါတယ်။
ခက်ပါးပါးလေးလှီးထားတဲ့ အာလူးချပ်ကို ချိုင်းအောက်ထားတာ (သို့) အာလူးအရည်ကိုချိုင်းအောက်သုတ်လိမ်းထားကာ (၁၀-၁၅) မိနစ်လောက် အချိန်ပေးလိုက်ပါ။ထိရောက်တဲ့ရလဒ်ကို ရဖို့အတွက်ဆိုရင် တစ်နေ့ကို (၂) ကြိမ် လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ဒီနည်းကို ပုံမှန်လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် ချိုင်းအောက်မဲညစ်တာကို လျော့ပါးသွားစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
အမဲစက်တွေကို လျော့ပါးသွားစေဖို့အတွက်အမဲစက်တွေကို ဖယ်ရှားပစ်တဲ့နေရာမှာလည်း အာလူးက အသုံးဝင်ပါတယ်။
လုပ်ပေးရမှာကတော့ အာလူးအရည်ကို ဝါဂွမ်းစနဲ့ယူပြီး အမဲစက်ရှိတဲ့နေရာမှာ တို့လိမ်းပေးရုံပါပဲ။သုတ်လိမ်းထားတဲ့အာလူးအရည်ကို ခြောက်အောင်ထားပြီး ရိုးရိုးရေနဲ့ သန့်စင်ပေးလိုက်ပါ။ဒီနည်းကို ရက်အနည်းငယ်လောက်လုပ်လိုက်မယ်ဆိုရင် ရလဒ်ကောင်းကို တွေ့မြင်ရပါလိမ့်မယ်။
Leave a Reply