ေလမျဖတ္ဘူးဆိုလို႔ မ လာတာ…ျပန္ေျပာျပလို႔ရေအာင္ သိမ္းထားလိုက္ပါ
ေလမျဖတ္ဘူးဆိုလို႔ မ လာတာ တေတဲ့ထိေလမျဖတ္ဘူးတဲ့ေနာ္ မိဘေဆြမ်ိဴးေတြကို ေျပာျပလို႔ရေအာင္ ျမန္ျမန္ရွယ္ၿပီးသိမ္းထားလိုက္ပါ
၁ ဆင္တုံးမႏြယ္အစို လက္တစ္ညိဳတစ္ဆစ္ျဖတ္ ငါးက်ပ္သားခန႔္ ကို ၄ ျခမ္းခြဲၿပီးထည့္ပါ
၂ ေရက်က္ေအး သို႔ ေသာက္ေရသန႔္ ငွက္ေပ်ာဖူး ပုလင္း ၂ ပုလင္း 1.5 L
၃ ဆားတစ္ဇြန္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္းအေသး ဆားမ်ားပါက ေသြးတိုးသမားမ်ားအတြက္ မေကာင္းပါ
၄ ထန္းလ်က္ ငါးက်ပ္သား၊ ထန္းလ်က္မပါ ပါက ၾကာၾကာထားမခံပါ။ ပုတ္လြယ္သည္
၅ ေရွာက္ႏူသီး ေခၚ ေရွာက္ဘီလူးသီး ၂ လုံး ေရွာက္တြတ္သီးဟုလည္းေခၚ
ထို ၅ မ်ိဳးကိုေရာ၍ အဖုံးလုံေသာ ဖန္ပုလင္း သို႔ ကိုကာကိုလာဗူးအမာမ်ားတြင္၊ ေရဗူးအေပ်ာ့တြင္ ေပါက္ထြက္နိုင္၊ တစ္ပတ္တိတိပိတ္ထားၿပီး ခပ္ၾကာၾကာ ထားနိုင္ရင္ ပိုေကာင္း၊ ရက္ျပည့္က တစ္ေန႔ကို ညအိပ္ယာ မဝင္မွီ စတီးဇြန္း ၃ ဇြန္းစာ ညစဥ္ေသာက္ပါ
ဗူးအဖုံးဖြင့္စဥ္ gas ရွိေသာေၾကာင့္ လႈပ္၍ မဖြင့္ရ။ မ်က္စိမႈန္ျခင္း၊ အေၾကာတက္ျခင္း၊ ေျခလက္ေညာင္းညာျခင္း၊ မလန္းဆန္း၍ စိတ္မအီမသာ မၾကည္လင္ျဖစ္ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္၍ ထိုင္းမွိုင္းျခင္းတို႔ကို လက္ေတြ႕ေပ်ာက္
ေသြးလည္ပတ္မႈ မၽွတေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ ေဝဒနာရွင္မ်ား ၆ လေလာက္စြဲေသာက္ပါ။ အေညာင္းမိသူမ်ား၊ အထိုင္ၾကာသူမ်ားအတြက္ ပိုအသုံးဝင္သည္။ မွတ္ခ်က္ ေလျဖတ္ေနေသာ ေဝဒနာရွင္မ်ား နံနက္ ေန႔ ည ၃ ဇြန္းစီေသာက္ပါ Crd
ေလမ်ဖတၻဴးဆိုလို႔ မ လာတာ…်ပႏ္ေ်ပာ်ပလို႔ေရအာင္ သိမ္းထားလိုကၸါ
ေလမ်ဖတၻဴးဆိုလို႔ မ လာတာ ေတတဲ့ထိေလမ်ဖတၻဴးတဲ့ေနာ္ မိေဘၾဆမ္ိဴးေၾတကို ေ်ပာ်ပလို႔ေရအာင္ ်မႏ္်မႏ္႐ြယ္ၿပီးသိမ္းထားလိုကၸါ
၁ ဆငၱဳံးမျႏယ္အစို လကၱစ္ညိဳတစၦစ္်ဖတ္ ငါးက္ပ္သားခန႔္ ကို ၄ ်ခမ္းၿခဲၿပီးထည့ၸါ
၂ ေရက္က္ေအး သို႔ ေသာက္ေရသန႔္ ငြက္ေပ္ာဖူး ပုလင္း ၂ ပုလင္း 1.5 L
၃ ဆားတျစၨႏ္း လကၹက္ရၫၨျႏ္းေအသး ဆားမ္ားပါက ေၾသးတိုးသမားမ္ားအၾတက္ ေမကာင္းပါ
၄ ထႏ္းလ္က္ ငါးက္ပ္သား၊ ထႏ္းလ္ကၼပါ ပါက ၾကာၾကာထားမခံပါ။ ပုၾတႅယ္သၫ္
၅ ေ႐ြာကၷူသီး ေခၚ ေ႐ြာကၻီလူးသီး ၂ လုံး ေ႐ြာၾကၱတ္သီးဟုလၫ္းေခၚ
ထို ၅ မ္ိဳးကိုေရာ၍ အဖုံးလုံေသာ ဖႏၸဳလင္း သို႔ ကိုကာကိုလာဗူးအမာမ္ားၾတင္၊ ေရဗူးေအပ္ာ့ၾတင္ ေပါၾကၳကၷိဳင္၊ တစၸတၱိတိပိတၳားၿပီး ခပ္ၾကာၾကာ ထားႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္း၊ ရက္်ပည့ၠ တစ္ေန႔ကို ညအိပ္ယာ မဝငၼြီ စတီးျဇႏ္း ၃ ျဇႏ္းစာ ညစၪ္ေသာကၸါ
ဗူးအဖုံးျဖင့ၥၪ္ gas ႐ြိေသာေၾကာင့္ လႈပ္၍ မျဖင့္ရ။ မ္ကၥိမႈႏ္်ခင္း၊ ေအၾကာတက္်ခင္း၊ ေ်ခလက္ေညာင္းညာ်ခင္း၊ မလႏ္းဆႏ္း၍ စိတၼအီမသာ မၾကၫႅင္်ဖစ္်ခင္း၊ အိေပၼပ္ာ္၍ ထိုင္းမြိဳင္း်ခင္းတို႔ကို လက္ေၾတ႕ေပ္ာက္
ေၾသးလၫၸတၼႈ မၽြေတကာင္းျမႏ္ေစတာေၾကာင့္ ေဝဒနာ႐ြငၼ္ား ၆ ေလလာၾကၥဲေသာကၸါ။ ေအညာင္းမိသူမ္ား၊ အထိုင္ၾကာသူမ္ားအၾတက္ ပိုအသုံးဝင္သၫ္။ မြတၡ္က္ ေလ်ဖတ္ေေနသာ ေဝဒနာ႐ြငၼ္ား နံနက္ ေန႔ ည ၃ ျဇႏ္းစီေသာကၸါ Crd
